Diéták fogyáshoz görögdinnyével
A görögdinnye rendszeres fogyasztása jót tesz az egészségnek, segít normalizálni a koleszterinszintet, és hatékony antioxidáns is.
A görögdinnye vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, vízhajtó és koleretikus tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. A finom görögdinnye elfogyasztása szemmel láthatóan kielégíti az éhséget. Ez lehetővé teszi a görögdinnye használatát a fogyókúra alapjaként.
Számos lehetőség van a görögdinnye diéta. Bizonyos esetekben akár heti 10 kg fogyásban is segíthet.
A legnehezebb lehetőség az monodiet görögdinnyével. A maximális időtartam itt hét nap. Ezt a diétát egy hétnél tovább nem alkalmazhatja, mivel a monodietáta nem biztosítja a szervezet számára a teljes tápanyagkészletet. Mielőtt elkezdené, ki kell számolnia magának az egyéni napi normát - 10 kg súly esetén 1 kg gyümölcsöt kell megennie. Vagyis 70 kg súlyú, napi 7 kg görögdinnyét kell enni. Ezt a mennyiséget öt-hat étkezés során fogyasztják el, amelyek között legalább három órának el kell telnie. Nem ehet semmilyen más ételt, ihat ásványvizet vagy gyógyteát mézzel is.
A dinnye-fehérje étrend is ismert. Vele a görögdinnye mellett fehérjetartalmú ételeket is fogyaszthat. A görögdinnye mennyiségét ugyanúgy számolják, mint a monodietával.
Keresztül az első nap enni görögdinnyét, négy evőkanál túrót vagy egy vödör natúr joghurtot reggelire/teára édesítőszerek nélkül.