Diéták fogyás terhesség alatt - 9 hónap - 723. oldal
9 hónap
A "9 hónap" magazin az első speciális kiadás a terhesség és az anyaság számára Bulgáriában. A kíváncsi anyagok és cikkek célja, hogy tájékoztassák Önt, és hasznosak legyenek az Ön számára, de nem helyettesítik az orvosi konzultációt és a betegek egyéni megközelítését.
Mely tejtermékek alkalmasak a gyermekek számára
A tej és a tejtermékek nagyszerű kalcium-, foszfor-, A-vitamin- és fehérjeforrások, amelyek elősegítik a gyermek csontjainak és fogainak felépítését. A tej növeli az immunrendszer ellenállását, véd a dysbacteriosis és a székrekedés ellen, és biztosítja a gyermek gyors növekedéséhez szükséges energiát. Azonban nem minden tejtermék alkalmas kisgyermekek fogyasztására. Hogyan lehet eligazodni a sokféle változat között, és kiválasztani a legegészségesebb ételeket a legkisebbeknek?
Olvassa el a címkéket
Válasszon kifejezetten gyermekek számára tervezett tejtermékeket. Az ilyen termékeknek csak természetes összetevőket és minimális mennyiségű sót kell tartalmazniuk. A vonzó csomagolás azonban nem mindig garantálja a magas minőséget, ezért mindenképpen ellenőrizze a címkén leírt tartalmat, és semmiképpen ne vásároljon tisztázatlan eredetű termékeket. Fordítson különös figyelmet arra, hogy milyen adalékok vannak a termékben, és válassza azt, amelyikben a lehető legkevesebb mesterséges aromát, ízfokozót és színt tartalmazzák. Az eltarthatósági idő szintén nem lehet túl hosszú. Ha a címke szerint a joghurt fogyasztásra alkalmas a következő hónapban, ez minden bizonnyal azt jelenti, hogy tartósítószert tartalmaz, és jobb, ha más terméket választ a gyermekének.
Először próbáld ki őket
A címkék és jelölések ellenére a legjobb, ha a gyermekeknek való felajánlás előtt meggyőződik a tejtermékek minőségéről. A megváltozott szín, a keserű vagy a túl savanyú íz jelzést adhat a nem megfelelő tárolásról.
A tejtermékek bevezetését a gyermekmenübe fokozatosan és a megállapított szabályok szerint kell elvégezni.
Sajt
Amikor a baba 8-9 hónapos, elkezdhet kis mennyiségű fehér pácolt sajtot adni a termékhez. Jól érettnek és sótalannak kell lennie.
Túró
A túrát 10-11 hónapos korban lehet bevezetni. Ne egyedül adja, hanem püré vagy leves kiegészítéseként. 1 éves koráig a túró ajánlott mennyisége nem haladja meg a 40 g-ot.
Joghurt
A joghurtot, amelyet korábban a korai hónapokban kaptak a csecsemők, az elmúlt évtizedekben kimutatták, hogy a gyermekkorban az allergia egyik leggyakoribb oka. Legmegfelelőbb, ha a gyermek 11-12 hónapos.
Gyümölcstejek
Ha gyermeke étlapját diverzifikálni szeretné gyümölcstejjel, akkor a legjobb, ha nem készen vásárol, hanem természetes joghurtot kever össze gyümölcspürével vagy gyümölcspürével. Ez biztosítja, hogy ne legyen hozzáadott cukor, mesterséges aromák, színezékek vagy aromák.
Tej
A tej nehezen emészthető és allergén termék, ezért bevezetését önálló élelmiszerként 18 hónap elteltével javasoljuk elhalasztani. A krémek és desszertek összetevőjeként a tehéntej korábban fogyasztható, de kis mennyiségben.
Úgy gondolják, hogy a kecsketej hasznosabb és könnyebben emészthető a gyermek teste számára, de 1 éves kora előtt nem.
Sárga sajt és csemege sajtok
Sárga sajt, olvasztott és csemege sajt nem alkalmas 2 év alatti gyermekek számára. Azon túl, hogy általában pálmaolajat, ízeket és aromákat adnak hozzájuk, túl sok sót és fűszert is tartalmaznak.
Savanyú és folyékony tejszín
Ezek a tejtermékek nagyon magas zsírtartalmúak és nehezebben emészthetők, ezért nem ajánlott feltüntetni őket a gyermekmenüben.
A legjobb, ha a gyermek teljes tejtermékeket fogyaszt. Ne aggódjon a magasabb zsírtartalom miatt. A fejlődés és a növekedés időszakában a gyermeknek több kalóriára van szüksége. 3 évesnél fiatalabb gyermekek esetében a zsírnak a teljes napi kalóriabevitelnek körülbelül a felét kell kitennie.
Daniela Ivanova
Várakozás az első fogra
A baba első fogának megjelenése minden szülő számára felejthetetlen pillanat. A tejfogak kihúzása azonban nemcsak izgalmas, de meglehetősen megterhelő is lehet az egész család számára.
Minden a méhben kezdődik
Az, hogy a gyermek egészséges-e vagy fogszuvasodásra hajlamos-e, még születése előtt meghatározandó. A tejfogak kialakulása a terhesség első trimeszterében kezdődik és a magzat fejlődése során folytatódik. A fogászati struktúrák megfelelő felépítése attól függ, hogy elegendő vitamin, kalcium, foszfor és fluorid van-e a kismama testében, valamint a genetikai tényező.
Amikor megjelenik?
2000 csecsemőből egy foggal születik. Azonban a legtöbb gyermek 4-7 hónapos korban, egyesek pedig egyéves koruk után is megkapják az első fogukat. Általában a két alsó metszőfog jelenik meg először. A többi metszőfogat egymás után vágják. A 12. és 16. hónap között megjelenik a négy kis őrlőfog, és a köztük hagyott üres helyet a metszőfogak kitöltik a kutya fogai. 16-20 hónapos korban jelennek meg. A négy nagy moláris a 20. és 30. hónap között jelenik meg. Így a gyermek 3 éves korára már megszerezte a 20 tejfog teljes készletét.
Melyek az első fogak megjelenésének tipikus prekurzorai?
Fokozott nyálképzés. A bőséges nyálelválasztás általában a második hónap körül kezdődik - ez az első jele annak, hogy a fog kitör. A bőrt irritáló nyál túlzott szekréciója miatt a száj körüli és az álla alatti rész vörös lehet. A gyulladás megelőzése érdekében szárítsa meg a bőrt, és kenjen be megfelelő krémet.
Az íny karcolása. 3-4 hónap körül a csecsemők kezdik erőteljesebben szívni az öklüket, megrágják a takaró végét, és ezzel megkarcolják az ínyüket. Erre a célra azonban a legalkalmasabbak a kellően puha anyagból készült speciális szilikon „fésűk”. Használatuk nem teszi lehetővé az íny felületének károsodását.
Ingerlékenység. Az íny pirossága és megkeményedése annak a biztos jele, hogy az első fog hamarosan eltörik. Ezek a kellemetlen érzések idegessé és nyugtalanná tehetik a gyermeket. Az ingerlékenység általában az első fog és az őrlőfogak megjelenése előtt a legerősebb (nagyobb méretük miatt).
Zavart alvás. Éjjel nappal is jelentkeznek kellemetlen érzések. Ez az oka annak, hogy a gyermek a szokásosnál gyakrabban ébred éjszaka.
Köhögés. A fokozott nyálképződés köhögést okozhat. Ha nincs megfázás vagy allergia tünete, a köhögés nem okoz aggodalmat, és nem igényel kezelést.