Diéták - 4 háromnapos javaslat a méregtelenítésre - Egészség és szépség

szépség

A méregtelenítő diéták rövid étrend, amelynek célja a toxinok eltávolítása a testből. Ezen felül megtisztítják a test egészét és felkészítik az egészségesebb életmódra.

Ez a néhány méregtelenítő diéta számos hasznos tápanyagot biztosít a testének és javítja általános működését. A legjobb az, hogy nagyon finomak.

Tehát nem lesz nehéz számodra a mindennapi élet részévé tenni őket. Ez azért fontos, mert különböző típusú étrendek léteznek, de nem mindegyiket olyan könnyű betartani.

1. Méregtelenítő étrend a máj tisztításához

Az első háromnapos méregtelenítő étrend megtisztítja az egészség egyik legfontosabb szervét: fekete töredék. Ötvözi az egészséges, friss termékeket, amelyek eltávolítják a májban felhalmozódott salakanyagokat. Ezt a diétát havonta egyszer felveheti étrendjébe.

Turmix reggelire

Hozzávalók

  • 1 kis szelet gyömbér
  • 2 grapefruit lé
  • 4 sárgarépa
  • 1 csésze kókuszvíz (250 ml)

Készítmény

Ebéd saláta

Hozzávalók

  • ½ Avokádó
  • 1 csésze saláta (50 g)
  • ½ narancs darabokra vágva
  • 4 meggyparadicsom
  • 1 teáskanál olivaolaj (5 g)
  • 1 teáskanál balzsamecet (5 ml)

Készítmény

  • Az összes hozzávalót összekeverjük, a salátát olívaolajjal és ecettel ízesítjük. Fogyasztásra kész!

Smoothie vacsorára

Hozzávalók

  • 1 sárgarépa
  • 1 szár zeller
  • ½ tál spenót (15 g)
  • 1 csésze mandulatej (250 ml)

Készítmény

  • Keverjen össze mindent, amíg homogén keveréket nem kap. Ezután élvezze a turmixot.

2. Méregtelenítő étrend gyümölcslevekkel

A második háromnapos méregtelenítő étrend tisztítja és megnyugtatja az emésztőrendszert. Segíteni fog a helytelen táplálkozás okozta problémákban, mint pl:

A diéta befejezése után élvezni fogja:

  • Több energia
  • Tisztított máj
  • Kisebb súly
  • Ellenőrzött gyulladásos folyamatok

Miből áll ez a diéta?

Smoothie az első napra

Hozzávalók

  • 6 alma
  • 2 nagy vörös cékla
  • ½ zellerszár
  • 1 uborka
  • A 2-es lé citrom
  • 2 paradicsom
  • 5 közepes méretű sárgarépa

Készítmény

  • Az összes hozzávalót jól mossa és keverje össze.
  • Tárolja a turmixot hűtőszekrényben, és igyon napközben.

Turmix a második napra

Hozzávalók

  • 4 almák
  • 3 uborka
  • 1 csésze petrezselyem (30 g)
  • 2 csésze spenót (60 g)
  • ½ zellerszár
  • 1 teáskanál gyömbérpor (3 g)

Készítmény

  • Keverje össze az összes hozzávalót és igyon simán a nap folyamán.