Diéta zabpehellyel - Fogyókúrák
Főoldal »Fogyókúrák» Diéta zabpehellyel
A test tisztítása 7 napig
A zabpehely étrend olyan étrend, amely segít megtisztítani a gyomor-bél traktust, javítja az emésztést és megkönnyíti a fogyást.
Az étrend alapja a zabpehely, mint hasznos szénhidrát, fehérje és sok rostforrás fogyasztása. Serkentik a perisztaltikát és a felesleges anyagok eltávolítását a szervezetből.
A zabpehely étrend előnyei és hátrányai
A zabpehely 100 g termékben 10 g rostot tartalmaz.
Pozitívumok, hogy a zabpehely tele van, ízletes és hasznos. Olyan tulajdonságok, amelyek ideálisak a diéta során történő bevitelhez. A fogyókúra a zabpehely mellett joghurtot, tejet, sajtot, mézet és mazsolát is tartalmaz.
- A joghurt fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, valamint hasznos bélbaktériumokat biztosít számunkra.
- A méz gazdag szénhidrátokban, hasznos nyomelemekben, vitaminokban gazdag és stimulálja az immunrendszert.
- A mazsola gyors energiaforrás, nyomelemek, vitaminok, például A, B6, C, E, K és antioxidánsok.
Az étrendben lévő termékek táplálkozási összetétele:
A zabpehely étrend serkenti az anyagcserét, felgyorsítja a fogyást és javítja a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
| Termék(100 g nyers) | Kalóriák (kcal) | Fehérjékd) | Szénhidrátokd) | Zsírd) |
| Zabpehely | 370 | 17. | 70 | 7 |
| Joghurt (3,6%) | 60 | 3.5 | 4.5 | 3.3 |
| Friss tej (2%) | 50 | 3 | 5. | 2 |
| Sajt (tehén) | 250 | 16. | 4 | 20 |
| édesem | 300 | 0,3 | 75 | 0 |
| Mazsola (szárított) | 280 | 4 | 75 | 0.2 |