Diéta vörösborral

diéta

Vörösboros diétát mutatunk be fogyás céljából.

Roger Cordon brit táplálkozási szakember alkoholos étrendet dolgozott ki vörösborral, amellyel fogyni különösen kedves.

Az étrendet Roger Corder The Wine Diet című kiadványa írja le, írja a Telegraph, amely a bordiéta fontos mozzanatait tárja fel.

A diéta alapelve a következő: az étel változatos és egészséges legyen, de minden étkezés után kötelező meginni egy kis pohár vörösbort. Minden minőségi száraz bor alkalmas.

A napi menüben szereplő ételnek 1400 és 2000 kalória között kell lennie - állítja a szerző. Naponta egy alma hozzávetőlegesen 70 kalóriát ad hozzá. 125 ml pohár vörösbor vagy 20-30 g darab étcsokoládé 150-200 kalóriát ad hozzá.

Az étrend-tervemet úgy terveztem, hogy egészségesebbé váljon - mondja a szerző. Ha fogyni akar, az étrendnek kielégítőnek kell lennie, ezért ne folyamodjon felesleges extra harapnivalókhoz. A finomított keményítőtartalmú ételek, valamint a cukros ételek és italok törlése az étlapról elősegíti az étvágy csökkentését - tette hozzá.