Diéta vércsoport szerint - Zdravnitsa
A vércsoportos étrend csökkenti a súlyt, mert kerülik az inzulin szekréciót serkentő laktinokat. Nemcsak a glükóz felszívódását, hanem a zsírokat és az aminosavakat is javítja.
A vércsoportos diéták képet adnak arról, hogy milyen kiegészítők felelnek meg a vércsoportodnak. Mivel minden vércsoportnak van egy bizonyos anyagcseréje, amelyhez bizonyos vitaminok és ásványi anyagok szükségesek.
Ezek a diéták sikeresek a rák elleni küzdelemben. Alkalmasak homeopátiával vagy gyógynövényekkel kombinálva, mivel lektinjeik elpusztítják a rákos sejteket. Ugyanígy küzdhetnek olyan betegségek ellen, mint a szív- és érrendszeri, cukorbetegség, asztma, allergiák, arcüreggyulladás, vesebetegségek, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, ízületi gyulladás, gyomorfekély vastagbélgyulladás.
A vércsoportos étrend több élelmiszercsoportot is tartalmaz.
Ezek a következők: hús, vad, baromfi, tenger gyümölcsei, tejtermékek és tojás, zsírok és olajok, diófélék és magvak, hüvelyesek, kenyér és tészta, zöldségek, csíra és fűszerek, gyümölcsök. Szószokra és egyéb folyadékokra, szárított fűszerekre, gyógyteákra is támaszkodik.
Diéta a 0. vércsoport számára
Szinte minden gyümölcs jó neki.
A húsból rendszeresen vörös húst kell enni. Minden halfaj jó, különben vérszegénység alakul ki.
A jó zsír a lenmagolaj és az olívaolaj.
A halolaj, a szezám és a kukoricaolaj ellenjavallt.
Mandula, mogyoró és napraforgó is fogyasztható.
Kesudió, földimogyoró, pisztácia nem megengedett.
A hüvelyesek mindenféle fogyaszthatók, kivéve a lencsét.
A gabonafélék egyike sem alkalmas a 0. vércsoportba tartozó emberek számára. Csak egy kis rizst és zabpehelyet szabad megengedni.
A zöldségekből kerülje a káposztát és a karfiolt, a gombát és az olajbogyót.
Burgonya és kukorica nem megengedett.
Sokféle fűszert lehet venni, de elkerülhető a fahéj, szerecsendió, fekete-fehér bors, vanília. Nincs ecet, még almaecet sem!
A gyógynövények a következők: pitypang, görögszéna, gyömbér, komló, hárs, petrezselyem, menta, csipkebogyó és sarsapilla.
Kerülje a lucernát, az aloét, a bojtorján gyökerét, a csikós lábat, a kukoricaszőrt, az echinacea-t, a cinquefoilt, a vörös lóhere, a rebarbara, a szénát, a pásztortáskát, az orbáncfűt, az eperlevelet.
Ihatnak szénsavas vizet, sört és bort.
Kizárniuk kell a kávét, a sűrített italokat, a fekete teát, a Coca-Colát.