Diéta vércsoport szerint - Dietonus
Mindenki hallotta, hogy minden embernek megvan a saját vére, pontosan négy, mindegyik csoportnak pozitív és negatív rh-ja van. De nem mindenki tudja, hogy függhet az immunitástól, bizonyos betegségek iránti fogékonyságtól, az emésztőrendszer munkájától, ez a virágzó fajunk és karcsú alakunk.
Először a vér összetétele és a táplálkozás közötti kapcsolat telepítette egy orvos Amerikából Peter D'Adamo-t. A betegeket vizsgálva megjegyzi az egészségre gyakorolt jótékony vagy káros hatásokat, valamint a különféle termékek anyagcseréjét különböző vérű emberek számára. És sejtette, hogy ez összefügg az ember életkörülményeivel az evolúció folyamatában. Kezdetben a vércsoport mindenki számára egy - az első. Az ókori ember étele pedig nem sokat sejtet a változatosságból.
Ebben van logika, de erre a diétára nincs tudományos bizonyíték. Ugyanakkor az étrend megfelelően kiegyensúlyozott, és ragaszkodik a hosszabb alaphoz.
Az ősvadászok többnyire húst ettek, testük nem ismert más ételt (tejet, gabonaféléket), azt a pontos hús őrléséhez alkalmazták. Később jöttek gazdák, pásztorok, akiknek étrendje egészen más volt. Egy második, harmadik, negyedik csoport jelent meg egymás után. A hordozók mindegyikük számára optimális lett egy másik étrend (zöldség, tejtermékek).
Dr. D'Adamo elmélete szerint a modern, bizonyos vérösszetételű emberek csak e csoport megjelenésekor esznek az ősöknek megfelelő ételt. Ennek eredményeként kiderült, hogy ugyanazok a termékek hasznos, rossz vagy semleges csoportokra oszlanak a különböző csoportok képviselői számára. Az alábbiakban olvashat bővebben róluk, miközben megvizsgálja a táplálkozás javasolt megközelítésének előnyeit és hátrányait. Mivel a diétát Dr. D 'Adamo nézetrendszerének klasszikus értelmében nehéznek nevezték.
Ellenjavallatok
Gyorsan kérem - gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok! Ez az egyes élelmiszerek egyéni intoleranciája. De mindig helyettesíthetők másokkal - a választék meglehetősen széles. Sok "kemény" étrendben a helyettesítők listája sokkal rövidebb.
Bizonyos betegségek esetén bizonyos (ajánlott) termékek használata kárt okozhat, és nem segít helyreállítani más (az Ön számára "káros") tápanyagok hiányát. Például a magas vérnyomás vagy a szívbetegség korlátozhatja a hús mennyiségét, még az emberek 1 csoport, ahol a hús - az alapja a diéta. Éppen ellenkezőleg, vérszegénység vagy fehérjehiány esetén a hús nem zárható ki, még akkor sem, ha tejes vagy növényi ételeket ajánl.
Ezenkívül az életkor előrehaladtával az ember állapota megváltozik. Például osteoporosis alakul ki, amelyben kalciumra van szükség. Tehát még a "hús-edam" -ot sem lehet eltávolítani a menüből a tejételekből. Ezért a következtetés - az életkorral összefüggő betegségek esetén változtassa meg az étrend betartását - csak orvoshoz fordulva! Különösen fontos - vese-, májbetegségként (ebben az esetben jobb betartani egy speciális étrendet), cukorbetegség, szívkoszorúér-betegség.
Nincsenek adatok az egyes diéták gyermekekre és serdülőkre gyakorolt előnyeiről sem. Méltányos megjegyezni, hogy az egyes csoportok képviselői jól ismert hasznos ételek sorozatát ajánlották.
Diéta 1 vércsoportra (I)
Dr. D 'Adamo elméletének én (vagy a For a nemzetközi osztályozás szerint) a vadászok - az első emberek a Földön - tulajdona. Körülbelül 30 ezer évvel ezelőtt alakult ki. A vadászok étrendjének alapja a hús. Feltételezzük, hogy a többiek képviselői az előbbiből származnak a természetes szelekció eredményeként. Ma előbbi a világ népességének körülbelül egyharmada.
Étrendek táblázata 1. csoport
| Megengedett | Semleges | Tiltott |
| Marhahús, bárány, marhahús, őzgerinc | Minden hús, a tiltott fajok kivételével | Szalonna, sonka, liba, sertéshús |
| Tőkehal, hering, makréla | Bármilyen hal vagy tenger gyümölcsei, kivéve a tiltottakat | Pácolt hering, harcsa, füstölt lazac, kaviár, polip, kagyló |
| Olívaolaj és lenmagolaj | Vaj, feta sajt, mozzarella, kecskesajt vagy szójatej | Minden egyéb tejtermék és joghurt |
| Tökmag és dió | Repceolaj, szezámolaj | Kukorica-, mogyoró-, gyapotmag- és sáfrányolaj |
| Tövis bab | Árpa, hajdina, rizs, árpa, hajdina liszt, rozskenyér | Brazil dió, kesudió, földimogyoró, pisztácia, mák |
| Cale, petrezselyem, saláta, brokkoli, spenót | Grapefruit, a legtöbb gyümölcs | Lencse piros és zöld |
| Articsóka, cikória, pitypang, fokhagyma, torma, káposzta, póréhagyma, petrezselyem, paszternák, paprika, édesség, tök, alga, fehérrépa | Csokoládé, méz, kakaó | Kukorica, búza (bulgur, durum, fehér stb. Búza, hajtások és korpa), keményítő, zabpehely. Minden termék, például liszt, kenyér és tészta |
| Szilva, aszalt szilva, füge | Bor | Káposzta, kelbimbó, karfiol, petrezselyem, mustár |
| Algák és az alapján készült fűszerek, jódozott só | Lucernakáposzta, erjesztett olajbogyó | |
| Petrezselyem, curry, csípős paprika | Solanaceae: padlizsán, burgonya | |
| Víz és teák, beleértve a gyógynövényeket is | Kukorica | |
| Avokádó | ||
| Narancs, mandarin és eper, szeder, rebarbara, dinnye | ||
| Fehér és fekete bors, ecet, kapribogyó, fahéj, kukoricakeményítő, kukoricaszirup, szerecsendió, vanília | ||
| Ketchup, savanyúság, majonéz | ||
| Sör, kávé, fekete tea |
Diéta 2 a vércsoportra (II)
A II (vagy A) körülbelül 20 ezer évvel ezelőtt alakult ki őseinkkel a gazdálkodás fejlődésével. A gazdák étele alapvetően növényi eredetű volt, így "utódaik" jobban, mint mások, és a vegetáriánus érdekek, például a szárazföldön - körülbelül 38%.