Diéta uborka olvad garantáltan 7 kg 14 nap alatt

Elvileg ez az egyszerű diéta uborkával 10 napig tart, ez idő alatt csak néhány terméket szabad fogyasztani. Ha 7 kg-ot szeretne lefogyni, két hétig követheti az alábbiakban ismertetett étrendet. Ne feledje, hogy a rendszeres fizikai aktivitás jelentősen növeli az elérni kívánt eredményeket. Végezheti kedvenc gyakorlatait vagy sportolhat - ez rajtad múlik! 30 perc gyors séta vagy úszás nagyon jó ötlet.

Uborka diéta

Az uborka a fő összetevő ebben az étrendben, és korlátlan mennyiségben fogyasztható, főleg, ha éhesnek érzi magát. A diéta során felhasználható egyéb termékek:

150 g tonhal (további zsír nélkül), 2 főtt tojás vagy 150 g sült fehér hús helyettesítőként);3 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy 2 nagy főtt burgonya (főtt, sült, de nem sült);300 g friss gyümölcs;Tea és kávé (cukor nélkül) megengedett az italokból, a szénsavas és alkoholos italok nem tartoznak ide.

Étkezés között fogyaszthat friss uborka salátát vagy uborka turmixot (a receptek alább vannak). Ha éhesnek érzi magát, ne habozzon elkészíteni a két lehetőség egyikét, mivel az összeg korlátlan.

---