Diéta tészta fogyással

fogyás Dieti

Ezzel a diétával akár 5 kg-ot is leadhat. A rezsim nem nehéz.

Délutáni uzsonnaként célszerű meginni egy pohár gyümölcslét, lehetőleg saját készítésű. Ha palackban vagy dobozban vásárol, figyeljen arra, hogy mennyi cukrot tartalmaz.
Kerülje az édes és zsíros ételeket.

A tészta nem tartalmazhat mártást, zabkását, sem sok zsírt vagy tejszínt. Használjon teljes kiőrlésű tésztát. Az egyik adag az étrendben 60-80 grammnak felel meg.