Diéta szójával Fogyás
Alkalmazása közben ne felejtsen el heti 3 alkalommal tornázni, valamint igyon napi 2 liter vizet. Módosíthatja a menüt is, de minden étkezésnek tartalmaznia kell valamilyen formában szóját.
Étrend-terv:
- A diéta 2 hétig tart
- Pihenjen 2 nappal a vége után
- Tegyen még 2 hetet
- Az anyagcserétől függően 2 hétig 3-4 kg-ot fogyhat ezzel a diétával
A SZÓJA DIÉTA MENÜ
1. nap
Reggeli előtt: 1 csésze grapefruit juice
Reggeli: 1 csésze szójatej, 2 sült szelet teljes kiőrlésű kenyér 2 teáskanál folyékony diétás sajttal
Dél előtt: 1 sárgarépa
Ebéd: 250 gramm zöldségleves 1 evőkanál sörélesztővel, 1 szójametszettel, szójababcsírával és paradicsomsalátával, 1 gyümölcs
Falatozás: 1 csésze szójatej, 1 marék mandula vagy dió
2. délután: 1 adag tofu sajt
Vacsora: 250 gramm zöldségleves 1 evőkanál sörélesztővel, 1 hamburger szója- és tökpürével, 1 adag diétás zselatin
2. nap
Reggeli előtt: 1 csésze grapefruit juice
Reggeli: 1 csésze szójatej, 2 sült szelet teljes kiőrlésű kenyér 2 teáskanál folyékony diétás sajttal
Dél előtt: 1 gyümölcs
Ebéd: 250 gramm zöldségleves 1 evőkanál sörélesztővel, szójabab paszta, sült saláta kitûnõ saláta, 1 diétás zselatin
Falatozás: 1 csésze szójatej, 1 marék gabona
2. délután: egy darab tofu sajt
Vacsora: 250 gramm zöldségleves 1 evőkanál sörélesztővel, 1 sült hal szójababcsíra salátával, 1 gyümölcs
3. NAP
Reggeli előtt: 2 db ananász
Reggeli: 1 csésze szójatej, 2 sült szelet teljes kiőrlésű kenyér 2 teáskanál folyékony diétás sajttal
Dél előtt: 1 teljes kiőrlésű gofri
Ebéd: 250 gramm zöldségleves 1 evőkanál sörélesztővel, spagetti párolt zöldségekkel - szójacsíra, pirospaprika, cukkini és még sok más., 1 gyümölcssaláta
Falatozás: 1 csésze szójatej, 1 sült szelet teljes kiőrlésű kenyér 1 evőkanál diétás lekvárral