Diéta székrekedéssel terhesség alatt Kompetens az iLive egészségére

A cikk orvosi szakértője

A terhesség alatt székrekedéssel járó étrend ésszerűen szervezett rendszer, amelynek célja a test vitaminokkal, valamint minden szükséges nyomelem és tápanyag ellátása.

kompetens

Sajnos a szülés során sok nő olyan problémával szembesül, mint a korai bélmozgás.

A terhesség alatt székrekedéssel járó étrend a következő étrendi szabályok betartását jelenti:

  • Étkezés naponta ötször-hatszor. Kerülje a főételeket hosszú (4 óránál hosszabb) szünetekben.
  • Főzés csak főtt vagy sült formában, valamint "gőz".
  • Friss zöldségek (nyers), gyümölcsök (szárított gyümölcsök) és gyümölcsök napi étrendbe való felvétele.
  • Minden olyan étel elutasítása, amely lelassítja a bél normális perisztaltikáját - megfázás, zselé, csók, zselé stb.
  • A folyadék elegendő használata (legalább 1,5-2 liter naponta), beleértve az Essentuki típusú ásványvizet is (naponta háromszor, 0,5 csésze).

Az alultápláltság, a hipodinamika és a különböző krónikus bélbetegségek okozta székrekedés esetén a kismamáknak gondosan követniük kell az étrendet. Az ilyen táplálékrendszer olyan ételeket tartalmaz, különösen az élelmi rostokban gazdag ételeket, amelyek nem irritálják a gyomor nyálkahártyáját, és nem okoznak gázképződést.

[1], [2], [3], [4]

Diéta atonikus székrekedéssel terhesség alatt

A várandós székrekedésből nézve csökkent tónus szükséges a megnövekedett élelmi rosttartalmú étrend (rost, cellulóz durva takarmány) elkészítéséhez, amelynek fő feladata a víz adszorpciója a normális bélperisztaltika következtében. A rostot tartalmazó ételek közül az első helyen az étrendi korpa található, a második helyen a zöldségek (különösen az alma, a sárgarépa), a harmadik pedig a rozskenyér. A szervezet elegendő rostellátása érdekében a terhes nőnek be kell tartania ezt a napi étrendet: 200 gramm kenyér (teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű gabona), 200 gramm főtt burgonya, 250 gramm gyümölcs és zöldség naponta. Általában ez biztosítja a test számára szükséges napi adag (35 gramm) ballasztanyagokat.