Diéta sushival miért olyan hasznos Fogyás

sushival

Japán a második ország a világon, ahol a legkevésbé elhízott emberek vannak: a lakosság mindössze 3,9% -a. Étrendjük hetente 100 különféle ételt tartalmaz, míg a Földközi-tengeren csak 45 van.

A sushi diéta ötlete az, hogy ezt az ételt belefoglalja a fő étkezésbe: ebéd vagy vacsora. Kevés kalóriát, sok fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Továbbá, omega-3, jód és komplex szénhidrátok.

A táplálkozási szakemberek szerint 8 adag sushi csak 300 kalóriát tartalmaz. Azonban itt vannak ennek a japán ételnek a további tulajdonságai:

1. A sushi a szénhidrátok és a fehérjék tökéletes kombinációját kínálja számunkra, mivel főleg rizsből és halból áll.