Diéta sushi fogyással
Számos tudományos tanulmány rámutat arra, hogy a japán konyha az egyik legegészségesebb a világon. De nagyon hasznos, ha fogyni akarunk. Japánban a nőknek csak 3% -a van túlsúlyos.
A sushi egy japán étel, amely már nagyon népszerű Bulgáriában. Több fő összetevőből készül: rizs (japán), különféle típusú tenger gyümölcsei (hal, alga, garnélarák stb.) És zöldségek. A sushi egy általános fogalom, amely ötvözi a különféle típusú ételeket, amelyek ezekből az alapanyagokból készülnek: maki, tekercs, nigiri, tamago, temaki, sashimi.
A sushi diéta nem azt jelenti, hogy ezt az ételt minden nap meg kellene ennünk. Az ötlet az, hogy legalább hetente egyszer el kell fogyasztanunk.
A sushit főként főtt rizsből, speciális ecetből, halból és zöldségekből készítik. Különféle tengeri ételeket használnak az elkészítéséhez: tonhal, lazac, tengeri farkas, tintahal, polip, garnélarák. A sushihoz különféle zöldségeket is használnak: uborka, sárgarépa, avokádó, hagyma, retek stb.