Diéta stressz ellen brokkolival és spenóttal - Bonduelle
A körülöttünk lévő stressz - valószínűleg nincs senki, aki legalább egyszer-egyszer nem éli meg a stresszes pillanatokat, és sok olyan ember van, akiben a stressz naponta jelen van. Jó, ha gondoskodunk a megfelelő étrendről, és megpróbáljuk minimalizálni a stressz eredményeit.
Megerősített védelem
Vitaminok
A B-vitaminok felelősek az idegrendszer megfelelő működéséért - nyugtató hatásúak, energiát adnak és lehetővé teszik, hogy megfeledkezzenek a félelmekről. Megtalálható olyan termékekben, mint hús, hal, tej, élesztő, zabkása, gabonafélék, hüvelyesek, káposzta, sárgarépa, spenót, burgonya, avokádó, banán, dió vagy mandula. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, ami segít megelőzni a fertőzéseket vagy enyhíteni azok lefolyását. Megtalálja savanyú káposztában és zöldségekben, például spenótban, brokkoliban, karfiolban, kelbimbóban, paradicsomban, hagymában, valamint citrusfélékben, málnában, szederben és áfonyában.