Diéta South Beach South Beach - Fogyókúrák
Főoldal »Diéták» South Beach Diet/South Beach /
Mi a déli parti étrend
Ez az egyik leggyakoribb étrend a világon. Dr. Arthur Agatston, a miami kórház kardiológusa készítette.
Összetett szénhidrátok, fehérjék és egészséges zsírok fogyasztását javasolja. Három fázisból is áll. Az alábbiakban részletesen megvizsgáljuk őket. Ez a diéta egészséges szokássá válhat, "megtanítja" a testet az egészséges ételek kedvelésére.
A déli parti étrend előnyei és hátrányai
Az étrend pozitív vonatkozásai, hogy ez áll legközelebb az egészséges táplálkozás megértéséhez. Nincsenek éhezési pillanatok, és a testet sem terheli túlzottan.
A menü különféle termékekből áll, amelyek minden szükséges tápanyaggal és vitaminnal ellátják a testet.
Mínuszként rámutathatunk arra, hogy a szervezet elveszíti a folyadékot, mivel az első fázisban a szénhidrát hiánya miatt a szervezetben visszatartott folyadék a kiválasztó rendszeren keresztül távozik.
Fontos az elegendő folyadék beszerzése és az elektrolit egyensúly fenntartása a testben. A levesek készítése nagyon jó lépés az elektrolitok előállításához és a perisztaltika kiegyensúlyozásához.
Megfelel a déli parti étrend?
Mint már sokszor említettük, a krónikus betegségben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal.
Kis adagok fogyasztása, de jó termékekkel és egészséges módon készített minőségi ételek csak az egészség "rejtvényének" részét képezik. A többi rendszeres gyakorlat és a stressz enyhítésének módja. Hibás az ún érzelmi táplálkozás, amelyet megismerhet itt.
Hatékony a déli parti étrend?
Az étrendben vannak engedélyezett és tiltott ételek, amelyek az egyes fázisokban eltérőek.