DIÉTA; RÉSZLET

SARKADÉT DIÉTA

A reggeli mindig ugyanaz: fél grapefruit és egy csésze kávé vagy tea.

Az ebéd és a vacsora tartalmazhat - csirkét, finom húst, halat, sajtot, zöldségeket, gyümölcssalátákat.

A diéta időtartama -14 nap.

Eredmények - lefogyott 8 kg

Egy nap

Reggeli: 1/2 grapefruit. Az évszaknak megfelelően gyümölcsökkel pótolhatja. 1 szelet rozskenyér, jól megpirítva, de vaj nélkül. Kávé, tea (cukor, tej vagy tejszín nélkül).

Ebéd: Hideg hús (választható, vékonyra szeletelt, zsírmentes - marhahús, pulyka, csirke). Paradicsom - hámozott és szeletelt.

Vacsora: Hal vagy más tenger gyümölcsei, vegyes saláta zöldségek korlátozása nélkül, 1 pirított szelet rozskenyér. Grapefruit vagy más szezonális gyümölcs

2 nap

Reggeli: 1/2 grapefruit. Ha nem, cserélje gyümölcsre az évszaknak megfelelően. 1 szelet rozskenyér, jól megpirítva, de vaj nélkül. Kávé, tea (cukor, tej vagy tejszín nélkül).

---