Diéta nélküli edzések BB-Team fórum

Helló csoport!
Nagyon sok idő telt el, miközben folytattam a sportot, mint tevékenységet, de 2 terhesség és 2 gyermek után már vágyom arra, hogy vigyázzak magamra. A kérdésem az, hogy mire számíthatok, ha diéta nélkül edzek? Jelenleg szoptatok, és nem akarom kockáztatni a diétát. Nincs vesztenivalóm kg, csak fel akarok lépni és hangot adni. Van-e köztetek olyan, aki bizonyos étrend betartása nélkül sportol és mit sikerül elérnie?
Köszönet azoknak, akik válaszoltak

fórum

Mivel a "diéta" ​​szót különböző emberek másképp értik, amennyire megértem, az Ön szemében ez egy bizonyos étrend követését jelenti fogyás, izomtömeg növelése, "szigorítás" érdekében (egy másik fogalom egyértelmű meghatározás nélkül) ill. Egyéb.

Nem számít, mi a célja, ennek elérése különféle tényezőktől függ, a legsúlyosabbak közül kettő a táplálkozás (diéta) és a fizikai aktivitás (edzés).

Nézzük azonban a dolgokat egy kicsit más szögből, és gondolkodjunk el.