Diéta negatív kalóriákkal fogyás

A negatív kalóriatartalmú étrend azon az elven alapul, hogy az elfogyasztott ételek miatt az anyagcsere több kalóriát emészt fel annak feldolgozásához, mint amennyit a szóban forgó étel a szervezetbe juttat.

fogyás

Vannak olyan tápanyagokban gazdag ételek, amelyek mindennapi étrendünkhöz kötelezőek, és sokkal több kalóriát emésztenek fel a szervezetben. Íme ezek az ételek:

Táplálkozási táblázat negatív kalóriákkal (100 grammra):

Spárga: 17 cal
Tök: 33 cal
Alma: 59 cal
Ananász: 50 cal
Görögdinnye: 31 cal
Karfiol: 27 cal
Cukkini: 17 cal
Brokkoli: 32 cal
Hagyma: 38 cal
Spenót: 26 cal
Saláta: 13 cal
Uborka: 16 cal
Dinnye: 36 cal
Grapefruit: 33 cal
Sárgarépa: 42 cal
Áfonya: 48 cal
Zeller: 17 cal
Cikória: 20 kal
Piros paprika: 22 cal
Kapor: 28 cal