Diéta megnagyobbodott prosztata esetén
A megnagyobbodott prosztata magyarázza a férfiak legtöbb urológiai problémáját, vagy - ahogy az orvosok nevezik - jóindulatú prosztata hiperplázia.
A gyógyszeres kezelés célja a prosztata csökkentése és a vizeletrendszer működésének javítása. A gyógyszeres kezelés mellett ez megfelelő táplálkozással érhető el.
AZ ÉLELMISZER Receptje
Sovány marhahús, osztriga, tökmag és más, cinkben gazdag ételek
A prosztata több cinket tartalmaz, mint a test bármely más része. Az orvosok gyakran javasolják, hogy a megnagyobbodott prosztatában szenvedő betegek cinkben gazdag ételeket fogyasszanak. Úgy gondolják, hogy a cink segít csökkenteni a prolaktin termelést. Közvetett módon blokkolja az 5-alfa-reduktáz enzimet, amely a tesztoszteront egy másik formává alakítja, amely a prosztata megnagyobbodását okozza. A megnagyobbodott prosztatára felírt gyógyszerek elnyomják ennek az enzimnek a hatását.
Minimális bevitel: 30 mg cink naponta. Csaknem háromszorosa lehet egy 120 gramm adag friss osztriga ill tökmagok - egy fél csésze 8 mg-ot tartalmaz.
Hasznos tipp: sütőtökmagot süthet a mikrohullámú sütőben. Tegyen egy kevés olívaolajat egy megfelelő serpenyőbe, és melegítse kb. 30 másodpercig. Ezután adjuk hozzá a tökmagot, és süssük nagy lángon 7-8 percig, 2 percenként kevergetve.
Tofu, edam, szójatej és szójamag
A szójatermékek kiváló forrásai az izoflavonoknak nevezett gyenge ösztrogén-szerű anyagoknak, amelyek az 5-alfa-reduktáz blokkolásával megakadályozzák a prosztata növekedését. Válasszon olyan egészséges szójatermékeket, mint a tofu, a szójatej és a szójajoghurt. Több izoflavont tartalmaznak, mint a feldolgozott termékek.
Minimális bevitel: Nincsenek speciális ajánlott adagok, de heti több adag szójatermék bevétele jó választás.
Lazac, lenmag és egyéb omega-3 zsírsavakban gazdag ételek
Az omega-3 zsírsavak természetes gyulladáscsökkentők. Azoknál a férfiaknál, akik gyakran fogyasztanak ilyen ételeket, kisebb a prosztata, erősebb az áramlás vizeléskor, és nem szenvednek a vizelet visszatartásából a hólyagban.