Mik a pánikrohamok és hogyan kezelhetők velük NOVA
A statisztikák szerint az ilyen állapotok leggyakoribb áldozatai az aktív korú emberek
Szívdobogás, szédülés, szorongás. Ez csak néhány pánikroham tünete.
"A pánikroham tünetei hasonlóak minden félelmetes - szívroham, mérgezés, koronavírus és mások - tüneteihez" - magyarázza Anna Todorova pszichoterapeuta.
A statisztikák szerint az ilyen állapotok leggyakoribb áldozatai az aktív korú emberek. Köztük Vanessa, aki első személyben beszél a pánikról.
"A pánikroham jellemzője, hogy nem megfelelő pillanatban szívdobogásod van. Ahogy most a padon ülök, érezhetem ezt a szívverést, ami nagyon erős és gyors. A másik dolog a félelem, a pánik érzése, amely nem így hangzik: "Ó, félek, hogy az üstökös bármelyik pillanatban ránk esik", vagy valami ilyen irracionális félelem vagy a félelem valamilyen gondolata, inkább a félelem, mint valami ijesztő jelen van jelenleg. Mintha egy karnyújtásnyira lenne egy medve, amely bármelyik pillanatban rám támad "- magyarázza Vanessa Videnova, a vlogger.
Kiderült, hogy a koronavírussal kialakult helyzet és a kiszabott társadalmi elszigeteltség súlyosbíthatja a pánikrohamokat.
"A biztonsági társadalmi elszigeteltség növeli annak a kockázatát, hogy magányosnak érezzük magunkat, kontroll nélkülinek és tehetetlennek érezzük magunkat, és ez fizikailag szorongáshoz vagy pánikrohamhoz vezethet" - magyarázta Anna Todorova.
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Vajon gondolkodni fog: "Itt van most időm magamra. Itt most befelé fordulhatok önmagam felé, hogy lássam, mire van szükségem, összpontosítsak személyes szükségleteimre, teljesítsem azokat, mintha önmagam szülője lennék, mintha a gyermek és a szülő is lennék. Vagy a másik dolog az, hogy ez a négy fal elkezd szigorodni körülötted, és úgy gondolod, hogy a világ börtön "- magyarázza Vanessa Videnova.