Diéta lusta emberek számára - mínusz 12 kg 2 hét alatt - női magazin

A legeredményesebb diéta fogyókúrás otthoni lusta emberek számára lehetővé teszi, hogy két héttel 12 kg túlsúly előtt fogyjon. Ebben az esetben nem kell betartania a menüben szereplő szigorú korlátozásokat, és megfosztja magát kedvenc kezeléseitől. A lusta emberek étrendjének egyszerű lényege lehetővé teszi a fogyást azzal, hogy 20 perccel étkezés előtt 2 pohár tisztított vizet iszik, amely magas kalóriatartalmú folyadék nélkül tölti meg a gyomrot, és ennek következtében csökken az elfogyasztott ételek mennyisége.

A lusták étrendjének elvei

Diéta a lustáknak - mínusz 12 kg 2 hétig - ez nem mítosz. A diéta fő elve 1,5-2 pohár víz használata 20 perccel étkezés előtt, Az étkezés közben, valamint azt követően (2 órán belül) tilos az ivás. A lusta étrend megengedi egy csésze teát vagy kávét, de cukor, tejszín, szirup nélkül 2 órával az utolsó étkezés után. A só táplálása során csökkenteni kell, ami lelassítja a test nedvességét, ami hozzájárul a duzzanat megjelenéséhez.

Javasoljuk, hogy csak tisztított vizet inni kis kortyokban. 20 perc múlva a kalóriákat nem tartalmazó víz megtölti a gyomrot és csökkenti az étvágyat, ami csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét, ami lehetővé teszi a fogyást. A lusták étrendje nem jelent semmilyen egyéb korlátozást a menüben, kivéve a tiltott termékeket, és nem igényli a szokásos étrend radikális megváltoztatását. Ezenkívül a lusta étrend egyáltalán nem befolyásolja a költségvetést.

Érdekes tudni:

• Könnyű ételek egy hétig otthon
• Diéta menü fogyás has és oldalsó
• Diéta óránként: mínusz 5 kg 5 napig
• Fogyás az otthoni lustáknak
• Könnyű diéta az otthoni gyors fogyáshoz
• Gomba diéta vagy csak a fogyás módja

Súlycsökkenés a lustáknak: reggel csak 1 csésze mínusz napi 2 kg

Tiltott ételek listája diétás lustáknak:

• zsíros, sült, füstölt ételek;
• édességek, sütemények;
• szénsavas italok, koktélok;
• kávé, tea cukorral és tejszínnel;
• csókok, kompótok, alkoholos italok.

Menü minden nap

Diéta lusta "mínusz 12 kg 2 hét alatt" - menü minden nap:

Gomba diéta vagy csak a fogyás módja

1 hét (reggeli, ebéd, vacsora):

Kedd:

• Julien csirkével és gombával;
• Zöldségkrémleves;
• Darált hajdina húsgombóccal. Friss zöldségek.

Kedd:

• Omlett;
• Csirkehúsleves;
• Zöldségekkel a sütőben sült hal.

• Borsajt szárított gyümölcsökkel;
• leves;
• Marhaérmék. ÁBRA. Uborka, paradicsom.

Kedd:

• Műzli;
• Gazpacho (hideg zöldségleves);
• A nyuszi. Krumplipüré. Káposzta saláta.

• Lusta gombóc túróval;
• Gomba leves;
• Marhaszelet, gőz. Padlizsánpüré.

Szombat:

• Zabpehely;
• Savanyúság;
• Grillezett lazac. Bolgár bors, uborka, zöldségfélék.

Vasárnap:

• Tejleves;
• Birka pilaf;
• Kaviár a kaviáron. Marhapecsenyék.

2 hét (reggeli, ebéd, vacsora):

Kedd:

• Hajdina;
• Pulykaleves;
• Lusta káposzta tekercs a sütőben.

Kedd:

• Konyhai sajt;
• Okroshka;
• Árpa zabkása. Rúdfilé. Rakétasaláta.

• zabpehely;
• Krumplipüré. Marhahúsgolyók tejszínes szószban;
• Cukkini szelet. Kicsi a grillen.

Kedd:

• 2 főtt tojás;
• Görögsaláta;
• Törökország, kemencében sült.

• Pirítós. Alma, banán;
• Csirke tekercs tökkel tejszínes mártásban;
• Vinaigrette.

Szombat:

---