Diéta liszt nélkül Fogyás

E diéta hatékonysága bebizonyosodott. Az ételek mennyisége nincs korlátozva, csak a liszt tilos. A diéta célja NEM lisztet tartalmazó ételek fogyasztása.

Fogyhat: a súlyának 10% -ával két hónap alatt; 12% négy hónapig és 16% hat hónapig.

Ez a fogyókúrás étrend nem korlátozza az étel mennyiségét, a fogyás lassabb, de nem veszi észre, hogy betartja a rendet.

Ezenkívül az izomtömeg növekszik, és elegendő energiája van a napi feladatokhoz.

Étrend liszt nélkül - MINTAMENÜ:

Reggeli: 250 gramm sovány tej teával vagy kávéval + néhány vékony szelet sonka és egy darab sajt + 1 teljes kiőrlésű rizs keksz + 1 narancs

---