Diéta lapos hashoz
Az álom lapos hasának megszerzéséhez belsőleg kell alkalmazkodnia egy speciális étrendhez. Ennek a diétának a feladata a derék területén lévő zsír elpusztítása és a gyomor-bél traktus működésének megfelelő beállítása.
Meg kell szabadulnia két sértéstől - az alkoholtól és a cigarettától, ha lapos hasra vágyik. Lehetetlen normális anyagcserét inni és dohányozni.
Az alkohol és főleg a sör pedig teljesen elpusztítja a diéta hatását a lapos gyomor számára, mivel a zsírlerakódást éppen a derék körül okozzák.
A lapos hasi étrend abszolút kizárja a zsíros és édes fogyasztását. A lapos has esetén a leghasznosabbak a joghurtos vagy rizs diétás étrendek.
Ha nem képes túl szigorú étrendet követni a lapos has esetén, akkor koncentráljon olyan ételekre, amelyek nagy százalékban tartalmaznak rostot. Ez a fajta étrend úgy tölti meg a gyomrot, hogy nem okoz negatív mellékhatásokat, például székrekedést vagy puffadást.