Diéta karácsony előtt - 5 kg 10 napig

Hailey Pomroy, Jennifer Lopez sztár-táplálkozási szakember, Reese Witherspoon és Cher fejlesztette ki

Ha rövid idő alatt sokat akar fogyni, akkor biztosan kedvelni fogja ezt a 10 napos diétát. Az étrendet Hailey Pomroy, Jennifer Lopez sztár-táplálkozási szakember, Reese Witherspoon és Cher dolgozta ki. Nézze meg, hogyan kell betartani a karácsony előtti étrendet - mínusz 5 kg. 10 napig.

Hailey Pomroy étrendje könnyen követhető. Fő célja a fogyás megfelelő táplálkozással, nélkülözés és megerőltető testmozgás nélkül. Hailey Pomroy diétájának célja a hormonok szabályozása és ezáltal a test zsírégető képességének megerősítése.

Az étrend fő elemei a turmixok, a tea és a zöldségleves. Ezenkívül ebédnél és vacsoránál főétel készül 1 fehérje (csirke, pulyka, marhahús, hal), 1 növényi és 1 egészséges zsír (avokádó, olívaolaj, kókuszolaj, dió, olajbogyó) elvén - írja Rozali.com

Turmixok készítése reggelire (termékek 1 adagra)

40 g napraforgómag (nyers)
1/4 nyers, hámozott répa
1 evőkanál. kókuszolaj
110 ml. víz
5-7 jégkocka
450 g friss spenót
1 hámozott grapefruit/narancs