Diéta káprázatos és tartós arcbőrért; Új Várna

írta Damyan Damyanov 2014. augusztus 21., 10:30

A nyári szezonban minden nő káprázatos és tartós arcszínre törekszik. A szakértők azonban folyamatosan azt javasolják, hogy óvakodjunk az erős ultraibolya sugaraktól, amelyek inkább ártanak nekünk.

Ezért mindenkinek használnia kell néhány védelmi eszközt, például fényvédőket, spray-ket, napernyőket és még sok mást. De ez nem elég a védekezéshez.

Arany és egyenletes arcszín elérése érdekében, miközben megvédjük magunkat az ultraibolya sugaraktól, jó olyan ételeket fogyasztani, amelyek megvédik az epidermist és lassítják a sejtek öregedését.

A legtöbb béta-karotinban gazdag étel garantálja az arany színt. Megtalálható vörös, sárga és narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben, például vörös és sárga paprikában, őszibarackban, dinnyében, málnában, sárgabarackban, görögdinnyében, sárgarépában, eperben. A védőerőket növeli a paradicsomban nagy adagokban található likopin bevitele.

Az A-, C- és E-vitamin hatékony küzdelmet nyújt a bőr öregedése ellen. Az A-vitamin elsősorban a tejtermékekben, a tojásban és a májban található meg. Lassítja a ráncok képződését, rugalmasságát és hidratáltságát tartja a bőrön.

---