Diéta joghurttal BG-Mamma

Minden joghurt kedvelő számára - íme az ANGYA által bevált étrend, amely nagyon jó eredményt hozott!

Diéta: igyon 2 csésze joghurtot naponta.

Megengedett:
idézet:
vacsorázhat valamilyen salátával (zöld, káposzta, shopka) - de nem nagy mennyiségben -200g valahol
folyadékok, amelyek vonzanak - víz, gyümölcslevek, kávé, tej, tea - talán mézzel
Emlékszem, hogy amikor elfáradtam, a tejemet sztyeppével kevertem - így fogyaszthatsz gyümölcstejet, tejet is keverhetsz egy kanál mézzel - különben csak a tej savanyul meg gyorsan.

általában ez a helyzet
nincsenek sókorlátozások
a tejet pedig Taratoron lehet enni
talán napi egy-két gyümölcs

Miért hasznos a tej?

Vitathatatlan, hogy a tejet nem lehet más élelmiszer-termékkel pótolni. Minden nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz - fehérjéket, cukrokat, zsírokat és vitaminokat. A tejben található zsírsavak semlegesítik a szabad gyököket, és ezáltal lassítják az öregedési folyamatokat. 1 pohár friss tej biztosítja a szükséges napi B2-vitamin, B12, A-vitamin, jód, magnézium és kalcium 1/3-át. A kalcium a tej révén szívódik fel legteljesebben.

---