Diéta joghurttal, banánnal és müzlivel - 4 nap a tisztításhoz és a gyors hizlaláshoz (Itt van, hogyan)

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

Diéta joghurttal, banánnal és müzlivel - 4 nap a tisztításhoz és a gyors hizlaláshoz (Itt van, hogyan)

müzlivel

A joghurt étrendet rendkívül könnyű alkalmazni. Ennek az az oka, hogy nem igényli, ki tudja, mennyi változatosságú ételt.

A diéta teljes időtartama alatt be kell tölteni a hűtőszekrénybe joghurtot, banánt és müzlit .

Táplálkozási értéke joghurt
A 3,2% zsírtartalmú joghurt átlagos tápértéke a következő:
Zsír - 3,5 g
Fehérje - 3,5 g
4,6 g szénhidrát.
Kalória - 62

Az értékek 100 gramm joghurtra vonatkoznak. Könnyű kiszámítani a vödör tej táplálkozási mutatóit. Tekintettel arra, hogy a legtöbb darab 400 g-os vödörben történik. ezért 14 gramm zsír, 14 gramm fehérje és 18 gramm szénhidrát és 248 kalória.

Végrehajtási irányelvek:
Ha nagyon éhes a nap folyamán, fogyasszon gyümölcsöt vagy nyers diót (egészséges élelmiszerboltokban kapható), vagy fogyasszon 1 evőkanál mézet
Az összegnek nincs korlátja, de ne együk túl