Diéta joghurttal; 9. rész

Meg akarom kérdezni tőled, sokat veszítek-e, ha csak joghurtot eszem? Továbbá, mivel nem vagyok Bulgáriában, milyen joghurtot kell keresni?

Mili4ko, nem jó csak joghurton lenni. Tartalmazza a gyümölcsöket, zöldségeket és a húst/sült, főtt /, természetesen normál mennyiségben. A joghurttal kapcsolatban nem tudok tanácsot adni, jelenleg házi tejet erjesztek.
Néhány kilogramm lefogyásáért pedig mindenki más. Az egyes témák első oldalán láthatja azoknak a lányoknak a véleményét, akik átmentek ezen a módon.

Snow4eva, neked is sok szerencsét.

Ebben a rezsimben voltam, élet és egészség, egy csecsemő születése után újra felveszem.
Kezdetben csak diétával próbálkoztam, de nem sikerült. Bekapcsoltam az edzőtermet, és a dolgok a helyükre kerültek.
Reggel ettem 1 csésze tejet müzlivel vagy valamilyen gabonafélével, sok zöldséggel, gyümölcssel, zsírszegény ételekkel. A második tejet kefir formájában kaptam. Az étlapomon nem voltak chipsek, üdítők, gofri, sütik, majonéz stb. Természetesen időnként betiltottam valamilyen tiltott ételt
Az eredmény: -10 kg volt 2-3 hónapig, amit sok kitartással és makacssággal megtartottam
A terhesség alatt követhettem a rendet, de azt mondtam magamban: "Amúgy is kövér leszek, hadd egyek gyorsételeket"
Alig várom, hogy visszamenjek az edzőterembe és a rezsimbe.

Sok sikert az újonnan érkezőknek

17. oldal/27

Téma megosztása

Megosztani Facebookon
Közzététel a Twitteren
Küldés a WhatsApp-on keresztül
Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

Rólunk
Reklámozásra
Szabályok
Segítség
Kategóriák
Teljes verzió
Blog