Diéta japán csoda-fogyás 8 kg 14 nap alatt; szófia; post

A kávé helyettesíthető cukormentes teával. Az első héten 5-7 kilót fog leadni.

japán

A második héten minden nap 500 grammal. Sót, cukrot és alkoholt nem szabad fogyasztani. A 7. naptól a 14. napig a diétát ugyanabban a sorrendben ismételjük meg. A szigorúan követett étrend 3 évig garantálja az elért súly megtartását. Azok, akik nem tudnak visszatartani, amikor nagyon éhesek egy gyümölcsöt vagy zöldséget enni.

Japán csoda diéta menü:

EGY NAP

Reggeli: tiszta kávé, cukor és tej nélkül

Ebéd: 2 kemény tojás

Vacsora: Egy darab hús, nagyon enyhén ízesített salátával

2. NAP

Reggeli: tiszta kávé, egy darab rusk

Ebéd: 2 kemény tojás

Vacsora: Egy darab sonka, saláta, 1 csésze joghurt

3. NAP