Diéta japán csoda
A végeredmény azonban sokat függ az életkortól és az anyagcserétől, mert az évek során fokozatosan lelassul, és a fogyás nehezebben elérhető. Ne hidd azokat az állításokat, amelyek szerint néhány ismeretlen japán törvény szerint a súly három évig fennmarad, függetlenül attól, hogy mennyit eszel. Amikor végre eljön a hetedik nap, és megengedhet magának egy kiadós vacsorát, ne rohanjon a tésztához, mert valószínűleg ez nagyon megvisel és rosszul fogja érezni magát.
A ciklus befejezése után próbáljon mérsékeltebben és egészségesen étkezni, kerülje a tésztát és a sült ételeket. Sokan a holdi étrendet ajánlják táplálékként, de elegendő hangsúlyozni a salátákat és a csirkét, és ha nem sikerül desszert nélkül, akkor egyél fagylaltot - ez sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú, mint bármelyik gofri és csokoládé, és tökéletes módja az édesítésnek és lehűlni nyáron.