Diéta `japán csoda` - 12. rész - 15. oldal BG-Mamma

• 1
• .
• 14
• 15
• 16.
• .
• 19.
• Minden

Helló, kis japán,

Zavarban vagyok, hogy a korábbi kudarcok után újra jelentkezem önhöz, az első napon kijelentem fényes jelenlétemet, majd eltűnök. Szükségem van egy kollektív intelemre, itt az ideje, hogy nagyon kényelmetlen legyek és leüljek a földre.

Tehát az első napon reménykedjünk abban, hogy holnap újra itt leszek és sikeres eredménnyel.

Tedinka, mióta vagy ezen a diétán, hallottam, hogy évente egyszer 2-3 hétig csinálják, aztán hosszú szünet van, vagy megváltozik az étrend.

Biztosan írtunk már korábban, de elfelejtettem. Mekkora legyen a hús és a hal adagjai?

Megadok magamnak egy határidőt, március 4-ét, beleértve, de minden nap beszámolok, hogy ne mondjak nagy szót.

Üdvözöljük az új japánoknál

Ma a 6. napom van, de a Valentin-nap mentén ettem egy süteményt
Eredmény mínusz 2 kg, most továbblépek.

Helló Aphrodite! .
A sportolással és a diétával fogyni fog és szigorodni fog, csak vigyázzon, hogy az elején ne terhelje túl magát, ha nagyon intenzíven edz és párhuzamosan kezdi a diétát, alaposan fontolja meg, hogyan ne terhelje túl magát hirtelen, fokozatosan, talán hetente háromszor több sport, majd növelje, de először nézze meg, hogy fog érezni. Az étrendem első 3 napja volt a legnehezebb számomra, majd ha a mérleg lefelé kezd mozogni, és ez könnyebb. Sok sikert nekem !

Én viszont nem éreztem jól magam ma, azaz Mts meglátogatott, és most kissé duzzadt vagyok. Van néhány napom hátra a 14. napig, így folytatom, remélem, hogy nem fognak megtartani, és még legalább egy kg-ot kezelek. integetni .

Jó éjszakát, japán, dőljön hátra és fogyjon !

• 1
• .
• 14
• 15
• 16.
• .
• 19.
• Minden

---