Diéta; Japán csoda; 1 rész BG-Mamma

Szerintem minden új témával kezdje el a diétát. Tehát mindenki, aki csatlakozni akar hozzánk, láthatja és meg tudja ítélni, hogy ez pontosan az étrendje. Remélem, hogy mindenki támogatást és megértést kaphat. Célunk a fogyás, ezért nagy türelemmel kell felvérteznünk magunkat. És ami a legfontosabb: hinnünk kell önmagunkban.

Ez a fotó motiválhat valakit.

Letettem az asztalomra, és így nézek rá .
És most itt a diéta.

Japán csoda
Olyan étrendet ajánlok neked, amellyel akár 10 kilót is leadhatsz és 2-3 évig megtarthatod a súlyod

Reggeli - keserű kávé
Ebéd - két kemény tojás
Vacsora - darab hús, saláta citrommal

Reggeli - egy csésze keserű kávé, egy darab rusk
Ebéd - két kemény tojás
Vacsora - darab sonka, saláta, egy csésze joghurt

Reggeli - csésze keserű kávé
Ebéd -zöldségek, gyümölcsök
Vacsora - két kemény tojás

Reggeli - csésze keserű kávé
Ebéd - 2 kemény tojás, sárgarépalé
Vacsora - két kemény tojás, sonka, saláta

Reggeli - csésze keserű kávé
Ebéd - paradicsommal sült hal
Vacsora - kihagy

Reggeli - csésze keserű kávé
Ebéd - két nagy darab csirke

---