Diéta időseknek Hogyan kell enni, hogy egészséges legyünk idős korig

A híres amerikai utazó és író, Dan Butner titkokat oszt meg, amelyeket a világ körüli utazásai során sikerült megtanulnia. Más tudósokkal együtt több olyan helyet is tanulmányozott a Földön, ahol a legmagasabb várható élettartamot és alacsony szívbetegséget, rákot, cukorbetegséget és elhízást regisztrálták.

A tudósok régóta figyelik a helyi emberek étkezési szokásait és életmódját, és 7 szabályt állapítottak meg, amelyek kimondják:

---