Diéta Gyorsétterem-fogyás 5 kg két hét alatt - Nőknek
Legtöbbünknek nincs ideje arra, hogy órákat töltsön a konyhában főzéssel, nehéz kulináris remekművek elkészítésével. És nem mindannyian szeretünk főzni .
Most gyorsan megtalálhatja a különféle finom és alacsony kalóriatartalmú ételeket az üzletekben. Válassza ezeket saját ízlése szerint, figyelembe véve a kalória mennyiségét és a fogyás vágyát!
A diétát 14 napig hajtják végre, a második hét étlapja hasonló az első héthez .
Reggeli: barack és körte szeletelve, fél csésze cukrozatlan joghurt.
Ebéd: pirítós fekete kenyérrel, friss zöldségsaláta, 90 gramm tonhalkonzerv a saját mártásában .
Vacsora: fagyasztott zöldséges étel, zöldségsaláta, szelet kenyér, vékonyan kenve vajjal, narancs.
Reggeli: egy pohár 1% kefir vagy cukrozatlan joghurt, egy szelet kenyér .
Ebéd: egy adag spagetti a gyors főzéshez (60 g).