Diéta gésák őrült Facebook! (Könnyű, de olvad, mint egy jégtörő)
A gésa-diéta összeomolta a Facebookot
A gésa diéta könnyű, de nagyon hatékony. Megolvasztja a fontokat, mint egy jégtörő. A három fő termék benne a fehér rizs, a zöld tea és a tej. Mindegyik tartalmaz hasznos tápanyagokat.
A fehér rizs sok értékes nyomelemet tartalmaz, valamint egy sor vitamint. De a gésák a vad rizst részesítik előnyben. Mivel rostban gazdagabb és hosszabb ideig kielégíti az éhséget.
A zöld tea is hasznos. Erősíti a szívet, az immunrendszert és az idegrendszert. Javítja az alvást és küzd a túlsúly ellen.
A tej építőfehérjéket biztosít a test számára. De főleg alacsony zsírtartalmúakat kell fogyasztania.
Számos étel szigorúan tilos a gésák étrendjében. Ide tartoznak a vaj, a zsíros hús, a só, a cukor, a liszt, a tészta, a fűszerek és az alkohol.