Diéta fogyáshoz 10 kg-mal Éhség és jo-jo hatás nélkül! Fogyás menü

Az éhség a diéta fő ellensége. Éppen ezért ma olyan rendszert kínálunk Önnek, amely telítettnek érzi magát, és akár 10 plusz kilót is képes lesz leadni. Az étrendet a híres spanyol táplálkozási szakember, Dr. Maria Isabel Beltran készítette.

Minden étel megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaz. Az általunk kínált menük 7 napra szólnak, de hosszabb ideig követheti őket anélkül, hogy kockáztatná egészségét. Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, diverzifikálhatja őket kedved szerint azzal, hogy azonos típusú ételeket helyettesít (pl. A halat más típusú hal, a húst más típusú hús helyettesíti).

éhség

Az első héten ezzel a diétával 3 kilót fogyhat - Kezdetben a fogyás mindig gyorsabb. Ezután fogyjon heti 1 kg-ot. 2 hónap alatt egészséges módon, éhség nélkül és a jo-jo hatásának veszélye nélkül fogyhat 10 kilót.