Diéta előtt előkészítés fogyáshoz Fogyás
A fogyókúrás étrend előtti megfelelő előkészítés a legfontosabb tényezők közé tartozik, amely meghatározza bármely kezdeményezés végső sikerét. Brit és német tudósok statisztikai tanulmányai szerint sokszor sikeresebbek azok a nők, akik alaposan felkészülnek a speciális étrend megkezdése előtt.
Kiderült, hogy azok a hölgyek, akik hanyatt-homlok rohannak be egy másik sikertelen fogyókúrás étrendbe, a vége után nem csak nem tartják be az elérteket, hanem a rettentő jojó-hatás újabb áldozatává válnak.
A fokozatos diétázás sokkal hatékonyabb az ideális alak megformálásához, mint a szokások hirtelen megváltozása. A táplálékbevitel hirtelen abbahagyása következtében a szervezet sokkba esik, és miután kezdetben valóban fogyni kezdett, nem sokkal később átáll egy másik üzemmódra, és minden megtakarított kalóriát megtakarít.