Diéta; Egyél, amit szeretsz, és szeresd, amit eszel; STRUMA újság

Megosztás

egyél

Mi az "Egyél, amit szeretsz, és szeresd, amit eszel" diéta? Lehetséges-e igazán fogyni kedvenc ételeid fogyasztása közben? Tudjon meg többet az "Egyél, amit szeretsz, és szeresd, amit eszel" diétáról.
A legtöbb diéta nagyon korlátozó jellegű, és tiltja az Ön által kedvelt ételek nagy részének fogyasztását. Éppen ezért a jelenlegi "fogyaszd azt, amit szeretsz, és szeresd, amit eszel" diéta különbözik a többi étrendtől.
Az ígéret
Fogyhat, miközben élvezi az Ön által kedvelt ételeket, mindaddig, amíg gondosan eszik. Ez az "Egyél, amit szeretsz, és szeresd, amit eszel" diéta lényege. A diéta készítője Michelle May, aki keserű tapasztalatokkal rendelkezik az érzelmi evésről és a jo-jo hatásról. Ezért azt tanácsolja mindenkinek, hogy az első falat előtt tegye fel magának a kérdést, hogy valóban éhesek-e, vagy valami mást éreznek, mint a düh, a magány, az unalom? A diéta másik fontos pontja, hogy abba kell hagynia az étkezést, amint jóllakottnak érzi magát.

Tiltott és megengedett ételek
Fogyasszon olyan ételeket, amelyeket szeret, de próbáljon a következő termékeket felvenni a menüjébe:

Zöldségek és gyümölcsök: Válasszon rostban gazdag színes zöldségeket és gyümölcsöket. Egyél kevesebb burgonyát és kukoricát. Egyél sok hüvelyeseket.