Diéta egy hétig; 7 napos fogyókúra menü

Ha gyorsan szeretne fogyni, egyhetes étrendet ajánlunk Önnek. Ezzel gyorsan elveszíti a felesleges kilókat. A fogyás azonban gyors, ezért nem szabad 7 napnál tovább folytatni. Nem alkalmas 10 kg feletti emberek számára.

hétig

ELSŐ NAP
Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül; 1 gyümölcs
10 - 11 óra: 1 sült gyümölcs
Ebéd: Házi leves zsír nélkül - amennyit csak akar. Gyümölcs - görögdinnye, dinnye.
15-16 óra: Természetes gyümölcslé (vízben oldva, cukor nélkül). 1 gyümölcs
Vacsora: Házi leves zsír nélkül - amennyit csak akar. Gyümölcs

A diéta ideje alatt napi 2 liter vizet kell inni.

MÁSODIK NAP - csak zöldséget fogyasszon, gyümölcsöt ne
Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül; egy adag párolt zöldség - amennyit csak akar.
10 - 11 óra: Egy darab párolt cukkini.
Ebéd: Házi leves zsír nélkül - amennyit csak akar. Leveles zöldségek és párolt sárgarépa.
15-16 óra: párolt sárgarépa
Vacsora: Házi leves zsír nélkül - amennyit csak akar. Nagy sült burgonya kevés olívaolajjal.

HARMADIK NAP - Az előző két nap kombinációja. Leves, gyümölcs és zöldség, amennyit csak akar. Banán és burgonya nélkül.
Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül; egy adag párolt zöldség - amennyit csak akar.
10-11 óra: Kis adag párolt zöldség
Ebéd: Házi leves zsír nélkül - amennyit csak akar. Párolt leveles zöldségek - amennyit csak akar.
15-16 óra: 1 sült gyümölcs. 1 sült sárgarépa.