Diéta Csoda 5 2 - Fogyókúrák

Hallottál Dr. Michael Mosley étrendjéről?

Ha a válasza "Nem", akkor mindenképpen olvassa el ezt a cikket, mert az Ön számára szól!

Az 5: 2-es csodadia 2013-ban került napvilágra Angliában, ahol gyorsan népszerűségre tett szert. Jelenleg Európa szó szerint őrült, és az első eredmények már elérhetők. A módszertant Dr. Michael Mosley dolgozta ki, aki az orvos mellett brit újságíró, producer és tévés műsorvezető is az "Egyél 5 napot, korlátozd magad 2 napra és élj tovább" című műsorban.

Valószínűleg nyárra szeretne fogyni és éhezés nélkül remek formába lendülni, akkor ez a rendszer különleges az Ön számára! Nem lehetetlen követni, és minden szükséges nyomelemet, vitamint és ami a legfontosabb - teljes lesz.

A másik komoly plusz az, hogy a hatás szinte azonnali lesz. A korlátozott kalóriatartalmú napokon főleg zöldségeket és gyümölcsöket fog enni, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését. Könnyűnek érzed magad és készen állsz a komoly varázslatokra. Ha ad egy kis testmozgást ehhez az étrendhez, a dolgok sokkal észrevehetőbbek lesznek.

Mosley elmélete szerint 5 nap normál étkezés váltakozik, amely körülbelül 2000 kalóriát tartalmaz a nők számára és 2600 kalóriát a férfiak számára, a 2 napos kalória-korlátozás pedig legfeljebb 500 kalóriát tartalmaz a nőknél és 600 a férfiaknál. A legjobb, ha a korlátozott kalóriabevitelű két nap nem egymás után következik be, mivel megkockáztathatja testét tárolási módba állítva! Ilyen körülmények között a legjobb, ha más napokon kissé csökkentik a teljes kalóriabevitelt, így az egyes napokon nincs túl éles határ.

---