Diéta banánnal és joghurttal

banánnal
Ha változatosabbá kívánja tenni az étlapját valami hasznos és ízletes étellel, akkor javasoljuk, hogy próbálja ki ezt az ízletes és kellemes, valamint igazán hasznos étrendet tejjel. Ennek az étrendnek az alkalmazása jó, ha legfeljebb három napot végez, mert hashajtó hatáshoz vezet. Másrészt a joghurt fogyasztása serkenti a bél mikroflóráját, és ez javítja az emésztést. Ezzel a diétával csökkenti a puffadást, megfelelő mozgásba hozza az emésztőrendszert, és még egy vagy két kilót is elveszít.

Reggeli: Reggelire ez a diéta körülbelül 200 gramm joghurtot fogyaszt, kb. 50 gramm müzlit - gyümölcs legfeljebb 30% gyümölcstartalommal, majd egy banánt. Ez a reggeli általában kiadós, és délig teli lesz, köszönhetően a müzliben található rostoknak.