Diéta az egészséges körmökért

körmökért

Menü tippek és két egyszerű otthoni kezelés

A körmök törésének egyik fő oka, különösen tavasszal és nyáron, a kiegyensúlyozatlan étrend. A táplálkozási szakemberek a test egészének megerősítése, valamint a karok és lábak szépségének gondozása érdekében azt javasolják, hogy állítsák be a menüt, és tartalmazzák a következő ételeket:

- Növényi zsírokat tartalmazó - petrezselyem, kapor, zeller;
- A-vitamint és béta-karotint tartalmaz - csipkebogyó, sárgarépa, tök, tojás;
- Hagyma, fokhagyma, káposzta, paprika, cékla - a vér mikrocirkulációjának javítása érdekében;
- Zselatint tartalmazó húslevesek húsból és halból;
- Tejtermékek a test kalciummal, cinkkel és rézzel való gazdagítására;
- Rozs és zabpehely, bab, halételek - a foszforhiány megszüntetésére;