Diéta az anyagcsere szerint - Fogyókúrák és fitnesz
Miért fogynak egyesek csak alacsony szénhidráttartalmú diétával, míg mások számára a siker kulcsa az alacsony zsírtartalmú étrendben rejlik?
Ezeknek a különbségeknek oka elsősorban az anyagcsere típusa, amely mindannyiunkban megvan. Vagy legalábbis ezt állítja a fitneszedző és az anyagcsere szerinti étrend szerzője, Isabel De Los Rios - írja a zdrave.bg
Szerinte holisztikusan kell élni és enni, kombinálva az ételeket az anyagcsere típusának megfelelően, és elérve a harmóniát testével, elméjével és szellemével.
"A legtöbb diéta nem működik, mert az emberek rossz ételeket fogyasztanak. Amikor az anyagcseréjéhez megfelelő természetes termékeket kezd el fogyasztani, a fogyás nem késik, javul a megjelenése, és energikusabbnak érzi magát, mint valaha. ”- mondja De Los Rios, aki évtizedek után az anyagcsere szerint készítette a diétát tapasztalatok alapján segített az embereknek a fogyásban.
Az anyagcsere-diéta a fogyás teljesen természetes módja, amely valóban működik, és még a legnagyobb pesszimistákat is képes legyőzni. Mielőtt elkezdené, szem előtt kell tartania, hogy ez nem egy gyors ütemű étrend, hanem egy olyan étrend, amely heti 0,5–1 kg-mal segíti az egészséges fogyást...
Hogyan működik a diéta
Az anyagcsere-étrend azon az elméleten alapul, hogy a fogyásnak az anyagcsere típusának, a szervezet kalóriaigényének, valamint az ételekben lévő szénhidrátok, fehérjék és zsírok mennyiségének megismerésével kell kezdődnie.
A rezsim szerint minden ember az anyagcsere három fő típusának egyikébe tartozik: fehérje, szénhidrát vagy vegyes. Ha kiküszöböli azokat az ételeket, amelyek nem felelnek meg az anyagcserének, akkor képes lesz fogyni. Például a finomított ételek fogyasztása egyeseknél súlygyarapodáshoz vezet, míg másokat ez nem érintene jelentősen.
A diéta követői úgy gondolják, hogy sokkal többet ér el, mint a fogyás a vércukor, a vérnyomás és a koleszterin szabályozásával; javít bizonyos egészségi állapotokon és növeli a test energiaszintjét.