Diéta az anyagcsere javítása érdekében
Mindannyian jól akarunk kinézni a nyári melegben.
De a fogyás nem olyan egyszerű, mint a hízás, igaz?
Fogyókúra - még nehezebb ...
Ezért kínálok nektek egy másik rendszert, amely nem annyira étrend, mint inkább életmód. Olasz táplálkozási szakemberek alkotása, és heti 1–2 fontot ígér.
A rend fő gondolata az emberi anyagcsere fokozása, ezért napi 5 étkezésre oszlik., hogy fenntartsa állandó foglalkoztatását. Kivitelezése rendkívül egyszerű, mert nem egy bizonyos típusú ételtől kell megfosztania magát, hanem egyszerűen el kell fogyasztania a napszak megfelelő időpontjában.
Az alapszabály az, hogy naponta körülbelül 2 liter vizet kell inni, ebédre tésztát enni, húst salátával vagy levessel fogyasztani. Kötelező vacsorázni legkésőbb este 18: 30-kor!
Minta menü 5 napig:
Első nap
Reggeli: egy csésze kávé tejjel, egy darab rusk és 2 teáskanál lekvár;
Falatozás: 1 kis vödör, gyümölcs vagy joghurt (tetszés szerint);
Ebéd: 60 g tészta vagy spagetti (főzés előtt mérve) 3 teáskanál paradicsommártással és választott zsírmentes kolbásszal;