Diéta ápoló nő fogyáshoz - adjon tanácsokat vagy ossza meg tapasztalatait BB-Team fórum
Helló, 2 és fél hónappal ezelőtt szültem első gyermekemet, szoptatok, és remélem, hogy legalább a baba 6. hónapjáig szoptatok, de szeretnék megszabadulni a felesleges kilóktól anélkül, hogy csökkenteném az anyatejet. Kérjük, ha valakinek van tapasztalata a megfelelő módba való írásban, akkor a napi menükkel és az eredményekkel együtt jelentést teszek. Előre is nagyon köszönöm mindenkinek!
Nos, nem valószínű, hogy bárki válaszolna egy ilyen kérdésre.
Írjon személyes üzenetet V. Nedkovnak (itt található a profilja: http://shapie.bb-team.org/vnedkov/activity), vagy kérdezze meg a fitneszoktatókat a városában található edzőteremben.:)
A beszámolót cchapo szerkesztette: 11.04.24 18:45.
A legjobb, ha valóban szakemberhez fordulunk. A helyedben nem támaszkodnék egy olyan fórumra, amely közvetlenül kapcsolódik az újszülöttem etetéséhez. Véleményem szerint addig ne próbáljon fogyni, amíg abbahagyja a szoptatást. Akkor tedd, amit akarsz:)
Az áttekintést a Тихомир Велев szerkesztette 11.04.11. 17:43.
Egyetértek a ProXxX-szel, úgy tűnik, hogy a gyermek most elsőbbséget élvez.:)
Ha továbbra is el akarsz hízni, akkor semmiképpen ne kövesd jövőbeli terveidet fórumokon és fitneszoldalakon keresztül, még akkor is, ha vannak cikkek az anyákról, ezek a helyek nem speciálisak és megbízhatóak az anyaság terén.
És amikor abbahagyja a szoptatást, és, ne adj Isten, van egy kis szabadidőd, akkor szívesen látjuk az oldalon.:)
Köszönöm a tanácsot, talán igazad van abban, hogy még egy kicsit várnom kell, mire elkezdek fogyni, de szerettem volna legalább elkezdeni.Én is írtam Nedkovnak, ahogy te tanácsoltad.
Véleményem szerint csak az édességet szabad kerülni, és nem szabad túlzásba vinni a tésztával. Vizet iszol, akár tetszik, akár nem, legalább szoptatás közben folyamatosan szomjas voltam/1 év és 3 hónap /. További séták babával. Ha szoptatni akar, akkor anyatej is lesz. Sok sikert tőlem:)
Szia,
Megengedem magamnak, hogy tanácsokat adjak, mivel mindkét dologban van tapasztalatom - valamivel több mint egy évig szoptattam gyermekemet, és a leggyengébb időszakom volt. 31 évesen szültem és 18 éves koromban visszanyertem a súlyomat. Remek formában voltam, és remekül éreztem magam.
A szoptatás önmagában nagy aktivitást jelent a test számára. Valahol olvastam, hogy a szoptatás egyenértékű azzal, hogy négy lépcsőfokot megmásztunk energiafelhasználásként. Képzelje el, hogy napi 8-10 etetés milyen hatással lenne a megfelelő táplálkozással kombinálva:-)))