Diéta almával a fogyás érdekében nyár előtt
Fogyjunk almával
Bebizonyosodott, hogy az alma egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek leginkább fogyókúrás étrendre alkalmasak. Maga a gyümölcs rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és számos olyan anyagban és nyomelemben, amelyek rendkívül jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre.
Figyelnünk kell azonban arra, hogy az almás étrend nem alkalmas mindenféle organizmusra. Például a különféle gyomorproblémáktól, például gyomorhuruttól vagy fekélyektől szenvedőknek nem savanyú alma fogyasztását kell igénybe venniük, hanem az édesebb fajtákat kell választaniuk. A savanyú alma olyan emberek számára alkalmas, akiknek gyomornedve nem termelődik eléggé. Krónikus vastagbélgyulladás és vesekő esetén ajánlatos almát enni püré formájában.
Az allergiában szenvedőknek is nagyon körültekintően kell megközelíteniük a különféle alma-diétákat. Nekik ajánlott zöld almát fogyasztani, mert a legtöbb esetben az alma vörös fajtája fokozza allergiás reakcióikat.
Az alma nagyon fontos étel minden hűvösebb éghajlaton. Minden más gyümölcsnél nagyobb mértékben, valószínűleg a citrusfélék kivételével, az almákat hónapokig tárolják, és megtartják tápértékük nagy részét.
Általánosságban elmondható, hogy a fogyás lehetősége az almás étrend révén sok, és mindegyiknek megvan a maga sajátossága. Ebben a cikkben három legnépszerűbbet vizsgálunk meg.
1. Alma diéta mézzel és joghurttal
Elég könnyen követhető étrend, ami különösen hatékony. Ehhez csak egy vagy maximum heti két napra van szüksége, hogy csak másfél font almát fogyasszon. Ezen a napon nem szabad szénsavas italokat fogyasztani, ajánlott ásványvizet, zöld vagy fekete teát inni. Ezen a napon a folyadékbevitelnek legalább 2 liternek kell lennie.