Diéta a vidámságért
1. Immunitásunk erősítése
Hippokratész a zabot dicsőítette a szervezet kimerültségének és fáradtságának orvoslására, és azt tanácsolta, hogy tea helyett zabpelyhet fogyasszon. Például: 1 evőkanál őrölt zabot öntsön 1 csésze forrásban lévő vízzel, 12 órán át áztassa, szűrje le és igyon.
Az immunitás ellátásának egész évben kell lennie - ez nemcsak csökkenti az influenza és a megfázás kockázatát télen, hanem a jó egészségnek örvendő tavaszt is üdvözli.
A tavasz beköszöntével nagyobb gondot is igényel. Ismét a népi orvoslás jegyében: finomra reszeljünk 250 g diót, mazsolát, 1 citromot és adjunk hozzá 250 g mézet. Vegyünk 1 evőkanál keveréket naponta háromszor étkezés előtt.
3. Menü az agy számára
A tavaszi beriberi nemcsak lassúvá és apatikussá tesz minket, hanem negatívan befolyásolja a mentális tevékenységet is.
A kimerült testnek különösen megfelelő táplálkozásra van szüksége. A kakaóban, babban, dióban, tésztában, halban, tejtermékekben és salátában található magnézium jótékony hatással van az idegrendszerre, javítja a vérkeringést és megakadályozza a depressziót.
Ha lehetséges, használja a termékeket (gyümölcsök és zöldségek) nyersen. Tavasszal használjon több mézet és olívaolajat.
Amikor az évszakok változnak.
A magyarázatok sokfélék - kezdve a friss és elegendő vitamintartalom hiányától a hideg hónapokban, .
A zsír és a cukor kombinációja segít a szervezetnek megbirkózni a gyors fáradtsággal és álmossággal. Szűrt tej vagy néhány paszta vajkrémmel segítenek helyreállítani a mentális egyensúlyt. A diéták hívei ne aggódjanak: tavasszal ezek a termékek nem tesznek egy centit sem a derekukra.
A sok nyomelemet, valamint A- és B-vitamint tartalmazó dátumok szintén segítenek az erő helyreállításában és a teljesítmény növelésében. Dopamint is tartalmaznak - egy anyagot, amely aktiválja a gondolkodási folyamatokat.