DIÉTA A SZÉP LÁBAKNAK - Nő magazin

Amint a hőmérséklet emelkedik, a lábak duzzadni kezdenek. És bántani. Hogyan lehet ellensúlyozni ezt a kellemetlen érzést, amely szintén jelentős esztétikai problémát okoz?

Kétféle módon lehet kezelni a lábak nehézségét - állítják szakértők. Az első az, hogy állandóan szoros orvosi zoknit kell viselni, amelyeket azonban a meleg miatt nyáron nehéz elviselni.

A második a lábunk izmainak edzése a vérkeringés javítása érdekében. Ennek oka, hogy a vénák 80% -a az izmokban helyezkedik el, és csak 20% -a - a bőr alatt vagy a zsírszövetben.

Ha az izmok ellazultak, nem képesek ellátni támogató funkciójukat. Ennek eredményeként a vénák kitágulnak, és egy ördögi kör elkezdődik - minél jobban kitágulnak, annál nagyobb lesz a bevehető vér mennyisége és súlya, és onnan annál nehezebb ezt a vért a szívig tolni. A lábak vérének stagnálása viszont a szervezetben vízvisszatartáshoz vezet, amelynek eredményeként megduzzadnak.

A probléma kiküszöbölése érdekében különösen fontos a csontok körül elhelyezkedő mély izmok edzése. Teljesen különböznek a felületesektől, amelyek a boka, a comb vagy a fenék görbületét alkotják, és négyszer többet dolgoznak a megfelelő vérkeringés érdekében.

---