Diéta a szép és egészséges hajért - Nőknek
A tél nehéz időszak a haj számára. Száraz levegő, hideg, rossz táplálkozás - mindez nagyon súlyos következményekkel járhat számára
Negatív hőmérsékleten a fejbőr lehűl, ami a vérkeringés lelassulásához és ezért - a hajhagymák hiányos tápanyagellátásához vezet.
Ennek eredményeként a hajgyökerek elpusztulnak az alultápláltságtól. Maga a haj kimerül és kidől. Ezért nagyon fontos télen kalapot viselni a hajért.
Az irodában a légkondicionáló küzd a frizurával. Nem csak a levegőt, hanem a sörényt is melegíti és szárítja. A zárak jégmedálként lógnak, és hajhullás van jelen. Ezért télen ne hanyagolja el a hidratáló balzsamokat és a hajmaszkokat.
A balzsamok és a maszkok azonban nem elegendőek. „Meg kell etetni” őket a szükséges termékekkel.
A hideg hónapokban a haj szükségleteire való tekintettel enni kell. Fehérjékből áll, ezért használatukat jobb, ha nem korlátozzuk. Szénhidrátokra van szükség ahhoz, hogy a fehérje teljes hajzá váljon. És a hajhagymák megerősítéséhez, ragyogásához, táplálásához és egészséges működéséhez vasra, B-vitaminokra/különösen B12 /, folsavra és cinkre is szükséged lesz.
A haj legfontosabb étele a reggeli. Reggel a hajhagymák/hajgyökerek energiaszintje alacsonyabb, mint nappal és este. A jó fehérjetartalmú reggeli segít felkészíteni a haját a nap folyamán várakozó kataklizmákra.
A menü
A menüben korlátlan mennyiségben friss gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmazni. B-vitaminban gazdagok. Ez nemcsak megőrzi a haj egészségét és fényét, hanem lelassítja az életkorral összefüggő változásokat, őszül és véd a korpásodás ellen.