Diéta a negyedik vércsoport számára Kompetens az iLive egészségéért
A cikk orvosi szakértője
A negyedik vér a legfiatalabb. Úgy gondolják, hogy Jézus Krisztusé. Ez a vércsoport a tudósok szerint később jelent meg, mint a többi. Itt található a 4. vércsoport menüje.
[1], [2], [3]
Diéta a 4. vércsoport számára: a lényeg
A vércsoportokról és a nekik szóló diétákról szóló könyv szerzője, Peter D'Adamo szerint a negyedik vércsoportú emberek biztonságosan használhatják ezeket a termékeket, amelyeket a harmadik (A típusú) és a második (B típusú) vércsoport.
A negyedik vércsoport ugyanis a kettő keveréke. Ezért a negyedik vércsoportot IV (AB).
[4], [5]
Ami különösen hasznos a 4. vércsoport képviselői számára?
- Zöldek és saláták: uborka, saláták, káposzta, zeller, petrezselyem, kapor
- tojás
- Húsgombóc tejhez és joghurthoz (joghurt, tejföl, joghurt, erjesztett tej, enzim, vaj, tej, túró). De van egy árnyalat: az elhízás megelőzése érdekében jobb, ha nem iszik túl zsíros tejet, nem eszik zsíros tejfölt vagy túrót.
- Búza és ételek belőle
- A diéta alapjául szolgáló zöldségek és gyümölcsök - ezek legyenek a menü legnagyobb része
- A jó paradicsom ajánlott a harmadik és a második vércsoporttal rendelkező emberek korlátozására. A negyedik paradicsomcsoport képviselői számára jó - segítenek javítani az anyagcserét és normalizálni a gyomornedv savasságát.
- Ananász, kivi - segít a zsírégetésben.
- Nagyon jó citrus. Sok C-vitamint tartalmaznak, amely lehetővé teszi a negyedik vércsoportú emberek számára, hogy növeljék létfontosságú energiájukat. A leginkább ajánlott - citrom, mandarin, grapefruit.
- Az italok között szerepel a jó zöld- és gyógyteák, a cukor nélküli kávé, az ásványvíz gáz nélkül, a szárított gyümölcsök kompótjai